alimentazione e infiammazione cronica

Ciao, sono Annalisa Caravaggi, biologa nutrizionista specializzata in nutrizione clinica. Da quasi vent'anni lavoro a fianco di persone che si sentono stanche, gonfie, infiammate, con sintomi che non si spiegano.

Si chiamano M.U.S., Medically Unexplained Symptoms.

Stanchezza che non passa, gonfiore dopo i pasti, sbalzi d'umore, sonno disturbato, mani e piedi sempre freddi, annebbiamento mentale, dolori vaganti. Il medico ti dice che gli esami sono a posto. Tu sai benissimo che non lo sei.

Quasi sempre, dietro un quadro così, c'è uno stato di infiammazione cronica sistemica. Non è una malattia: è il modo in cui il corpo risponde quando viene maltrattato troppo a lungo. Non si trova negli esami di routine, ma si riconosce dai sintomi. E si modifica intervenendo sulle cause.

L'alimentazione è la leva più potente che hai a disposizione. Per aiutarti a orientarti, insieme a Fit Solutions ho costruito una Guida Interattiva Alimenti & Integratori, basata su evidenze scientifiche e sul lavoro che faccio ogni giorno in studio.

La guida comprende:

• una selezione ragionata di alimenti per le aree che contano davvero: infiammazione, intestino, articolazioni, energia, sonno, ossa
• una mappa degli integratori con il livello di evidenza scientifica per ogni claim
• un percorso personalizzato in 10 domande che ti restituisce il tuo indice di stato infiammatorio, gli alimenti e gli integratori prioritari per te, e un piano scaricabile

Niente promesse miracolose. Solo informazioni oneste per decidere con la tua testa.

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