Un percorso completo in 4 fasi per sbloccare le tensioni, riattivare il core e costruire una schiena forte e reattiva.
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CHIUSURA IMMINENTE
Rigidità muscolare, infiammazione delle articolazioni vertebrali, usura dei dischi, irritazione delle radici nervose: la zona lombare è uno dei distretti più sensibili e messi alla prova dell’intero corpo.
Le possibili problematiche sono tante, ma c’è una buona notizia: condividono tutte la stessa via di uscita.
A meno che non ci si trovi davanti a una situazione chirurgica imminente (e spesso nemmeno in quel caso), la soluzione passa sempre da un unico principio davvero determinante: liberare la schiena dalle tensioni accumulate e rinforzare in modo intelligente i muscoli che la proteggono.
Il ruolo chiave è dei glutei e dei muscoli del tronco, ma anche di tutti quei muscoli profondi che guidano e stabilizzano ogni movimento della colonna.
Nel corso trovi un metodo progressivo, scientifico e praticabile da chiunque, che permette alla zona lombare di ritrovare mobilità, forza ed efficienza, riducendo rigidità e fastidi e riportando la schiena nella migliore condizione possibile.
Allenare la schiena in modo intelligente significa ricostruire un equilibrio naturale tra libertà di movimento e stabilità profonda.
Andremo quindi a fare un lavoro mirato di sblocco delle rigidità, distendendo i muscoli più rigidi; parallelamente, inizieremo un rinforzo progressivo della zona addominale, lombare e di tutta la postura.
Questo tipo di allenamento è del tutto trasversale: si adatta quindi perfettamente a qualsiasi tipo di situazione, salvo rare eccezioni (vedi in fondo alla pagina)
Sblocco e Rinforzo Lombare è articolato in 4 fasi progressive (25 lezioni da 15–20 minuti) pensate per migliorare la mobilità, l’attivazione e la forza profonda della schiena, senza strumenti e senza scadenze. Ogni fase ha un obiettivo preciso e prepara la successiva, creando un miglioramento stabile e duraturo nel tempo.
Lavoreremo su mobilità, attivazione e rinforzo: la combinazione più efficace per ridurre tensioni, migliorare la funzionalità e costruire una schiena più resistente nel lungo periodo.
Tipologia: lezioni a corpo libero, non servono attrezzi particolari (può essere utile un tappetino o una piccola palla per alcune attivazioni).
Struttura: le lezioni seguono una progressione chiara e graduale, che puoi percorrere con calma e secondo il tuo ritmo.
Se la tua schiena è già in buone condizioni, potrai avanzare rapidamente.
Se invece la zona lombare è più sensibile o rigida, potrai soffermarti su una fase, consolidare i miglioramenti e proseguire solo quando sentirai maggiore scioltezza e controllo.
L’obiettivo generale è costruire un corpo forte e sano. Ma cosa significa concretamente?
Dal punto di vista di “come ti senti” noterai:
E per quanto riguarda il “come ti vedi”?
Per la prima volta, questi allenamenti sono pensati per favorire il migliore sviluppo muscolare possibile.
Noterai quindi anche una maggiore tonicità e volume dei muscoli, visibile e palpabile.
Questo comporta ovvi vantaggi estetici ma anche ulteriori vantaggi di salute, perché muscolo più sviluppato = maggiore salute
ECCO I VANTAGGI DI QUESTA ANTEPRIMA (E DELL’OFFERTA PREMIUM)
Queste schede saranno l’ultimo prodotto della piattaforma L’Altra Riabilitazione.it (simbolico che non trattino di “riabilitazione” no?).
Tra alcune settimane le schede saranno passate alla nuova piattaforma Fit Solutions, per la quale stiamo sviluppando una tecnologia apposita.
Se acquisti con questa offerta, ti garantisci:
In regalo riceverai una serie di sessioni mirate per rinforzare in profondità gli arti inferiori, senza ausilio di attrezzi
nel caso delle braccia, ti proponiamo una serie di lezioni che utilizzano al massimo un elastico da allenamento
dato che i disturbi lombari spesso si “fanno compagnia” con quelli cervicali, avrai a disposizione anche una serie di routine mirate allo sblocco del tratto cervicale
costruire un corpo forte e sano passa anche da una buona nutrizione. Ecco perchè ti regaliamo i 4 ricettari anti infiammatori per le 4 stagioni della nostra nutrizionista
Qualsiasi dubbio tu abbia, noi saremo a disposizione per rispondere nel più breve tempo possibile.
Non ci sono fondamentali controindicazioni, ma possiamo dire che non ti servono se:
Sono “sul campo” da più di 20 anni, e da più di 10 anni aiuto le persone attraverso i miei contenuti online.
Più di 500 mila persone seguono quotidianamente il mio canale YouTube, e più di 10 mila partecipano ai miei corsi online: sul web puoi trovare tantissime testimonianze come queste…
Guarda e leggi alcune delle recensioni lasciate direttamente da chi, quotidianamente, utilizza la mia metodica di allenamento:
| TRA POCO QUESTA PAGINA NON SARÀ PIÙ RAGGIUNGIBILE |
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Corso di Sblocco e Rinforzo Lombare
Tutti i BONUS inclusi
Accesso illimitato da qualsiasi dispositivo
Mi chiamo Marcello Chiapponi , lavoro come fisioterapista da oltre 20 anni , e più di 10, i miei contenuti online raggiungono migliaia di utenti ogni giorno (letteralmente).
Oltre che dell’aspetto “terapeutico” del mio lavoro, sono sempre stato un grande appassionato di Fitness.
Inizialmente praticavo solo body building, ma grazie al mio lavoro ho scoperto gli incredibili benefici per la salute che si possono avere anche da altri tipi di allenamento, dando vita alla metodica Fitness Sicuro®.
Con la mia attività online sono poi riuscito a:
1) aiutare moltissime persone che hanno visitato il mio sito L’Altra Riabilitazione (con milioni di visite all’anno)
2) creare un canale YouTube ricchissimo di contenuti, con più di 600.000 iscritti e oltre le 85 milioni di visualizzazioni
3) ideare un sistema di allenamento per le persone che vogliono ritrovare la propria forma, con passione, costanza e perseveranza
4) realizzare una serie di guide e libri che hanno permesso a migliaia di persone di risolvere i propri problemi muscolo-scheletrici
Sono autore sulla salute e sulla postura presso gruppi editoriali nazionali;
ho collaborato o sono apparso su riviste e periodici italiani qui sotto.
Se hai dubbi o domande, ecco cosa puoi fare:
1) controllare se non c’è già la risposta qui sotto;
2) se ancora non hai risposta, contatta l’assistenza tramite il pulsante in fondo alla pagina.
Gli attrezzi utilizzati sono specificati nelle prime lezioni che solitamente sono un elastico d’allenamento, un materassino e dei manubri che sono facilmente reperibili o sostituibili con pesi di fortuna.
Il programma acquistato non ha una scadenza, salvo indicazioni espresse per determinate versioni. Eventuali condizioni particolari sono sempre indicate nella scheda prodotto.
Il programma è ben adattabile anche agli over 65, a patto che non abbiano grossi problemi di movimento. In caso di eccessiva difficoltà, sarà nostra premura fornirti un programma adeguato.
Sì, puoi ripetere le lezioni quante volte vuoi e quando vuoi. Questa flessibilità ti permette di adattare il programma alle tue esigenze e al tuo ritmo.
Sì, il programma offre assistenza per qualsiasi dubbio o necessità. Troverai sempre qualcuno pronto a risponderti in modo personale, garantendo un supporto continuo durante il tuo percorso.
Chiedi su WhatsApp al nostro servizio assistenza vendite, ti risponderemo il prima possibile!
Cortesemente, non lasciare messaggi vocali in prima battuta.
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